PILATES

A especialidade

A prática do Pilates se distingue de outras atividades físicas e funciona como utensílio de reabilitação, por dar ênfase a muitos princípios importantes em um trabalho terapeutico.

A melhora da postura é um dos pontos fortes do método. Além dos músculos do centro de força, é possível trabalhar os músculos estáticos e dinâmicos, profundos e superficiais, os quais são responsáveis pela conservação da postura.

Busca-se na prática requerer o alongamento ou relaxamento de músculos encurtados ou tensionados demasiadamente e o fortalecimento daqueles que estão estirados ou enfraquecidos.

 

Pilates é aconselhado quando a reabilitação de um indivíduo tem como objetivos:

    • O fortalecimento muscular localizado ou global;

    • O aumento da flexibilidade geral;

    • Correção de distúrbios da postura;

    • Melhora do equilíbrio estático e dinâmico;

    • Melhora da coordenação motora;

    • Dissociação de cinturas;

    • Alongamento axial;

    • Estimulação Proprioceptiva;

    • Relaxamento muscular geral;

    • Melhora da capacidade respiratória;

    • Aumento da consciência corporal